بهذه الطرق تحافظ على صحة اسنانك
كما تعلمون ليس هناك ما يضاهي الشعور بالإنتعاش والنظافة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ولكن التنظيف الجيد للأسنان له فوائد تتعدى الابتسامة الناصعة والنفس المنعش، فضحكة مميزة تزينها أسنانك الناصعة البياض هي رسالة جميلة تقدمها لأحبائك.
كيف تحافظين على صحة أسنانك؟
اهتمي بنوع الطعام الذي تتناوليه
التغذية الجيدة أكثر السبل لتجنب مشكلات الأسنان، فاحرصي على تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم، كالحليب، والسمسم، والسبانخ، مع تقليل نسبة الحلويات التي تتناوليها لأنها تضر بأسنانك.
نظفي أسنانك بانتظام
نظفي أسنانك بانتظام وينصح بأن يكون مرتين يومياً بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم، وإذا أمكن بعد الغداء فهذا أفضل.
نظفي أسنانك بطريقة سليمة
ينصح بأن تنظفي أسنانك من أعلى لأسفل أو بالحركة الدائرية على صفي الأسنان، لا تضغطي كثيراً أثناء ذلك كي لا تضري باللثة
استخدمي نوع فرشاة جيد (اورال_بي) الخيار الأمثل
اختاري فرشاة أسنان لها شعر ناعم غير حاد كي لا يضايقك ويضر باللثة أثناء استخدامها، يفضل أن تستخدم نوع متعرج الأطراف كي ينظف أسنانك بشكل أفضل، وينصح المتخصصون باستخدام فرشاة أورال بي
توقيت التنظيف
اعتني بأن تنظف كل منطقة من أسنانك لفترة 20-30 ثانية.
استخدمي منظف اللسان
من الضروري الاهتمام بتنظيف اللسان وليس الأسنان فقط وذلك لتجنب الرائحة الكريهة والبكتيريا التي تتراكم عليه وتعود للأسنان في حالة عدم التخلص منها، ابدأي من نهاية اللسان من الداخل.
قللي من مشروبات الصودا
وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والأحماض التي تضر بالأسنان وتتسبب في تعفنها.
قللي من القهوة
وذلك لأنها تصبغ الأسنان بلون بني غير مستحب، أما إذا كانت القهوة من مشروباتك المفضلة، ينصح باستخدام معجون تبييض الأسنان.
يمكنكم التواصل معنا عبر صفحتنا على الفيسبوك
من خلال الرابط التالي:
https://www.facebook.com/CrestandOralbArabia/timeline
وتويتر
https://twitter.com/oralbarabia
لن تكتمل إشراقتك بدون استخدام اورال بي في الصباح والمساء
متابعة النقاش، صفحة 4