قلة نوم وارق والحل ؟؟؟؟؟؟؟

بنات حواء
انا تعبت مررررره بداية مشكلتي كانت قبل سنه ونصف في اخر اختبارات في الجامعه صابني ارق شديد وقلق وتوتر من الامتحانات وكنت حامل وسقطت وجاني نزيف دخلوني عالعمليات عشان عملية تنظيف وكنت في أسواء ايام حياتي ومن كل جهه اجتمعت علي المشاكل وبعد العمليه ب2 يوم استمريت يوم كامل بدون نوم وصابني حالة فزع وهلع استمرت 4 شهور وكانت تبدا بضيق تنفس وبكاء وخوف من الموت ورعشه بكامل الجسم ودوخه ونوم قليل وبعز نومي افز من ضيق التنفس كانت حياتي جحيم ورحت لمستشفيات وكل شي سليم تحاليل شامله للجسم واشعه اخير ا قرر زوجي انه يوديني للشيخ يقرا علي وقرا علي وصابنتني رعشه اثناء القراءه وقالي عين قويه المهم استمريت بعلاجه والحمدلله خفت العين
لكن بعد فتره رجع لي الارق واستمر معي وصار بعد كل دوره يجيني لمدة اسبوع من كل شهر تعبت ابي اتخلص من الارق نهائيا لدرجة انام باليوم 3ساعات ونص انصحوني دلوني على حل وهل ممكن دكتور النفسيه يعالج هالشي لانه زوجي رفض تماما اني اكل حبوب منومه ساعدوني يابنات عطوني تجاربكم واذافيه احد مثل حالتي يقولي وهل انحلت معه المشكله ولا لا