خلطة النوتيلا وزبدة الفول اللي فججججرت معالم الانوثة وسمنت نحافتي الور اثية،، ارشادات

من غير الوجبات الرئيسيه ال3
فطور غداء عشاء
ماراح تزيدون ابد


هي راح تكون مثل الوجبه الاضافيه عشان ترفع السعرات لاحد يفكر ياخذها بدون ماياكل كثير جربتها بوجبتين باليوم مازاد وزني لازم تاكلون

الله يوفقك يازبده ويجعلك في كل خطوه سلامه

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
والله يازبدة انا بعااااني كثير من نحافتي طولي 1.63 متر ووزني
آخر مرة كان 41 كلغ اقصى وزن اوصله 45 كلغ لكن الفتره الأخيرة
ركبت تقويم الأسنان وسمعت انه ينحف ووجهي على نحافته صار أنحف
وعمري 22 سنه صرت أحس حالي إمرأة بجسم طفله والناس تعطيني
أصغر من سني بكثيييير انا ما احب السمنه لكن ما احب النحافة المفرطه
الي هي هيكل عظمي ودي لو أسمن بصحة شوي لان جسمي هيك معرض للامراض
لإنه أقل من الطبيعي لازم على الأقل يكون وزني 50 كلغ وزيد على هذا مريضة بالقولون
العصبي أجرب هذه الوصفة وعلى الله تجيب معي نتيجة لكن مو فاهمتها ممكن وحده
من الي جربوها تفهمني اكثر حلاوة طحينية الي نسميها عندنا في الجزائر " حلوة الترك "
صح ؟ والحليب استخدم كامل الدسم أو منزوع الدسم سائل أو بودرة ؟؟
وكم يلزمني لاحضر كمية ليوم واحد ؟ والله يسر أموركم

انا حاليا أشرب حبوب فتح الشهية
لان ما آكل كثيير إسمها super apeti وإستبدلت القهوة بالحليب والشوكولا
وأذهن في الخبز شوكولا سائلة تقريبا نفس تركيبة النوتيلا والاسم مختلف
ورح دور على زبدة الفول السوداني على الله ألاقيها لان تعبت من النحافه
اشتري بس الي يناسب جسمي مرات يعجبوني ملابس ما اشتريهم بس
لان مايناسبوا جسمي

وانا بعد حياتو سويت نفس الوصفة وسمنت عليها مره كان وزني32 وصاردحين 50 الحمدالله تغيرات مقاسات ملابسي مره زمان كنت لما اشتري حاجه لازم تمره الخياط عشان تجي علي يعني حوسه انصح كل وحده تجربها ماراح تندم أبد الاراده اهم شي لتحقيق اي شي

السلام عليكم ورحمة الله تعلى وبركاته
إختي سماره الجهني بخصوص خلطة النوتيلا لزيادة الوزن : وانا بعد حياتو سويت نفس الوصفة وسمنت عليها مره كان وزني32 وصاردحين 50 الحمدالله تغيرات مقاسات ملابسي مره زمان كنت لما اشتري حاجه لازم تمره الخياط عشان تجي علي يعني حوسه انصح كل وحده تجربها ماراح تندم أبد الاراده اهم شي لتحقيق اي شي


اختي لو سمحتي كم لازم مدة وتبان النتيجة ؟
و بكم زاد وزنك والله يرضى عليكِ نحافتي مسويتلي قلق

وشو هي الطريقة الي كنتِ تحضري فيها الخلطة ؟