تبغغغغغغين الرشاقه ي عيني تعالي ..

افظل شي التخفيف من الاكل والابتعاد عن الحلويات لانها هي اكثر شي مظر سواء للوزن اوالصحه

الله يبلغنا الحين في مسابقه لتغريد حائل في قسم رشاقة ولياقة حواء ماشيين بالتسجيل
وان شاءالله نتحمس مع البنات ويبلغنا الله وإياكم
مشكلتي السكريات ماأقدر أقاومها ابدا

انا وحدة تقربلنا من بعيد
العيلة كلها ماشاءالله من همن اطفال رضع بدانة ديك البدانة اللي وزن زايد صح ماشاءالله
المهم شفتها من كم يوم لقيتها عادية مليانة صح بس مو بدانة زي اول ماشاءالله
وشفتها ماشية على ديك الشوربة حقت الخضار اكيد اغلبكم يعرفها
بس نصيحة لا وحدة تفكر تنقص بدون رياضة
عشان لا يروح شبح الوزن الزايد ويجي شبح الترهل

او تنقص بشكل سريع .لا كله يسبب ترهل

موضوع مهم وياليت الكل يشارك بمعلومات


انا زيك بسرعة امل ولا استمر


بس شفت زميلاتي بالدوام استمروا على موية بليمون
كل وحدة قارورتها قدامها وكل شوي تشرب




ماشاء الله تغيير كبيييير