تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل

السلام عليكم اعتذر جدا عن الغياب بس والله ماقدرت ابدا انتظم عيد وجمعات وخلاص من بكرا بيتفرقون الله يجمع شملنا وبصراحه الكل يحطموني يقولوا كولي واستانسي وقت رجيمك غللط بالعطله بديتي اذا بدت الدراسة ارجعي للدايت وطبعا هالفترة مخبصه شوي بس خلااااااص من بكرا راح ارجع واحاول ابدا بالتدريج والله يسهل

يوميات الخميس /ماء فقط وملعقه مهلبية نشاء صغيرة تذوقت فقط
هذا رجيم اجباري بحاول ادخل الخضار والفواكه
نفسي مو مشتهيه شيء

حاسبي عل نفسك حبيبتي هذا قاسي على جسمك وبيأثر على صحتك تغذي وبنفس الوقت خففي

يا هلا حبيبتي وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلا بعودتك وإن شاء الله تعوضين الي فات قلبي الي عليك الآن إنك تحطين هنا وزنك الحالي
لأنه راح نعرف بالخميس الجاي كم نقصتي أو زدتي خلال هالإسبوع

الله يخليك وشكرا عالاستقبال من جديد وزني الان 65.3 نزلت طبعا كيلو وشوي عن قبل الحمدلله الله يتمم النزول طبعا انا صحيح مخبصه هالفترة لكني مداومة تقريبا عالمشي امشي كثير