تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل

هلا وغلا صباح النور ياعمري
أن شاءالله
مشكوره على مروك العطر

ماشاءالله يومك ممتاز
فالك الرشاقة أن شاءالله
موفقة

انا يا اختي لي شهرين ونص على رجيم،،في شهر سبعه كان وزني86وحين بفضل الله وصلت 71,لما قررت أوقف رجيم الان تعبت ونفسيه اصبحت زفت،،قررت التحاق بهذا فريق مبارك لإكمال مسيرة ان شا الله،،لكن صراحه اصبحت جد عصبيه مع زوجي وابناءي،،وليس لي نفس اعمل ولا شيء،،من قلة اكل،،الله مستعان،،هو حقاً نتائج مبهرة ورائعه احس بسعاده اني حاليا البس حاجات قبل مستحيل البسها ،،لكن مقاومة اكل شيء صعب،،لكن ادعوا الله ان يثبتني ويساعد ني،،وايضاً لما ادخل فريق اقراء يوميات اتحمس،،وأقرر اكمل،،خيرااا ان شا الله

صراحه اشتقت للأكل هههههههه
،لي شهرين محرومه
،الله مستعان،،ويوم مفتوح حرة كل عشرين يوم،،بعني محرومه من كل حاجات حلوة،،لكن كل يهون،كي نصل للوزن مثالي ان شا الله ،،بوركتي

السلام عليكم يومات يوم الاحد
ف/ اومليت نص خبز بر جبنه مثلثات
س1/ شوربة
س2/ 5 تمرات كوب لبن
س3/ ذره مسلوقه
العشاء خبصت فيه اكلت بروست وبطاطس كم لقمه فول كنت جوعاااانه مرررره لدرجه ماشوف احد ههههههههه
م/ كويس الحمد لله
ر/ زومبا+ 1 ميل
تمارين لصدر
موفقين