تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل

وزنك مرره ممتاز
ماشاء الله بارك الرحمن
الدوره تزيد تقريبا نصف كيلو
بإذن الله تكونين رشيقة الأسبوع
موفقه ياحبيبه

()

الوزن السابق 68.8
الوزن الحالي 68.1
معدل النزول 700 جرام
الحمد لله

يومياتي الأربعاء
الفطور ربع رغيف بر+ تونه + شاي
الغداء صدر دجااج مسلوق بالخضار من غير دهون + شاي
العشاء 2 ورق عنب + 1 محشي ملفوف < اكلته في زياره اقارب اصرت الا اكل شئ
والله من جد مادري كيف الواحد يدرب حاله لمن يزور الناس احراج كل شئ نرد انا الحلى رديته ومع الشاي اصرت الا انقنق معاهم
من جد الزايارت وقت الحميه دمااار واحراج

اصوله قلبي
بإذن الله احاول ارد على قدر مااقدر بإذن الله والتواجد بإستمرار

السلام عليكم ورحمة الله
وزني أسبوع الي فات
71,700
اليوم وزنت،صدمت صراحه،،رجيم أسبوع وحرمان ،يوميات بدون تخبيص،،الله مستعان لقيت وزن ثابت هو هو71,700,لا ادري ما هو سبب،،لكن ما اقول الا الله مستعان