نموذج لوجبات يوم في رمضان لشخص بدين يرغب في انقاص وزنه 1: 1.5 كجم في اسبوع

جزاااااااااااااااكِ الله الف خير يا دكتوورتي العزيزه على هالنظام

تسلم ايدك يا دكتورة ريهام على الريجيم ، الله يخليك تكتبين لنا ريجيم لشهر رمضان كامل ، لاني حاسه ان رمضان فرصتي اني انزل شوية من وزني اللي اصبح ينزل بصعوبة.

كنت حابه آخذ رايك يا دكتورة في موضوع ، انا والدة من 4 شهور ، وزني 93 و طولي 167 وحاسة هالمرة اني مش قادرة انزل وزني ، وحدة اخبرتني بانها صار لها 5 شهور والدة وكان وزنها مثل وزني الان و نزلت من وزنها 11 كيلو عن طريق الريجيم + حبوب فيتوشيب+ المشي ، و كنت حابة اني آخذ رايك في الحبوب و اذا كان فيه ريجيم تنصحيني فيه بالاضافة لها الحبوب.

جعل الله تعبك معنا في ميزان حسناتك و جزاك خير في الدنيا و الاخرة.

مشكورة دكتوره ريهام وجعل الله مجهودك الرائع في ميزان حسناتك
انا كمان حابه كثير اني اخفف وزني برمضان بس حابه اعرف كم سعر احتاج باليوم؟؟؟
لاني لااحب ان اتبع نظام معين , يعني باحب اكل اللي موجود واللي بطبخه لاولادي وزوجي
ارجوكي دكتوره لاتهملي طلبي
طولي 170 وزني 86 وعمري 34 ونشاطي متوسط ومرات بمشي
وسلام

شكرا يا دكتورة يا ريت تكملي لنا ريجيم رمضان لان انا اول واحدة وزني بيزيد جدا في رمضان كل سنة والسنة دي الحكاية مش مستحملة اساسا انا زايدة حوالي15 كيلو و حاسة ان رمضان ح يكون كارثه لو ما عملتش ريجيم ارجوكي كملي