تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 163
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,758rana_1989 مرحبا صبايا حبيت افيدكم معي شوي كيف ممكن تعدلو نظام حياتكم لحالكم وبعيدا عن ملل الرجيم الثابت وبطريقه صحيه هادا النظام من دكتورة تغذيه بتقدرو تعملوة بالطريقة اللي بتريحكم هو نظام 1200 سعرة حراريه ممكن يكون كتير شوي للبعض ويكون بيلزمهم 15…
اها ماشاءالله معلومات مفيده بس هل يناسب إلى جسمها كيري زي انا انا بصراحه افكر اني اسوي رجيم السعرات وأمس نزلت برنامج يحسب السعرات بس احسه صعب مدري ليه يعني لازم احسب وكذا والله محتاره 😣rana_1989 ليش ما في تفاعل زي الفرق التانية ما بينفع هيك نحنا هون لنشجع بعض وعشان نستفيديلا بنات بدنا همتكم
هذا الشي الي يقهرني كثير 😢♥أصايل♥ اها ماشاءالله معلومات مفيده بس هل يناسب إلى جسمها كيري زي انا انا بصراحه افكر اني اسوي رجيم السعرات وأمس نزلت برنامج يحسب السعرات بس احسه صعب مدري ليه يعني لازم احسب وكذا والله محتاره 😣
صراحه ما عندي فكرة ما عمري اقتنعت انو الرجيم عحسب نوع شكل الجسم بحس النظام الغذائي بينزل الدهون من كل الجسم حتى لو انها مخزنه بمكان اكتر من التاني بس طبيعي انو يكون في مناطق صعبة لازم نساعدها بالرياضه هاد النظام في شبه كبير من نظام السعرات بس شوفي توزيع الحصص وكليهم زي ما بتحبي حسب اكلك يعني متلا كوب المعكرونه يعتبر *** بتقدري تاكليه عالغدا اعملي سيرش عموضوع الحصص وكيف تاخديها من الاكل وبساعدك لو حبيتي♥أصايل♥ هذا الشي الي يقهرني كثير 😢
للاسف عزيزتي بلش يصير الوضع غير محمس ابدا- يوميات الإثنيين /الفطور 4 لقم خبز بر مع فاصولياء حمراء
العشاء /اكلت ربع برجر جاهز
الماء وسط
مامشيت اليوم
دعواتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.