شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,758

  1. @am_slyman_6 محررة فضية

    #90049894
    الاثنين
    السلام عليكم ورحمة الله
    الفطور شاي بالنعناع ورغيف مع جبن+كيك
    الغذاء تفاحه
    سناء قهوة بسكر دايت
    العشاء تفتحتين
    الماء اثنين لتر
    رياضه مشي نصف ساعه

  2. @asayl_83 محررة

    #90049922
    sarasport
    احاول ما انزل كثير و اخلي النزول بالتدريج لان بدت علي علامات ترهل بسيطة و خايفة تزيد لذلك راح ازود التمارين الرياضية ........................................ربي يوفق الجميع💖
    اي ياقلبي النزول بالتدريج أفضل من السريع عشان ميرد وزنك بسرعه ويكون جسمك مشدود والرياضة حلوه بس لاتكثر مره مره عشان بتحول لعضل الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله
    موفقة

  3. @asayl_83 محررة

    #90049950
    أوركيد00
    يوميات الإثنيين /الفطور 4 لقم خبز بر مع فاصولياء حمراء العشاء /اكلت ربع برجر جاهز الماء وسط مامشيت اليوم دعواتكم
    هلا حبيبتي يومك خفيف مره ياقلبي كذا بتخسري صحتك كمان الله يقويك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج همك عاجلا غير اجل
    موفقه

  4. @asayl_83 محررة

    #90049960
    الفراشه ميار
    مساء صباح الوررد اخباركم رشيقات المستقبل يسعدك اصايل علي الرد الا يفتح النفس الله يسعدك يومي ليوم الاثنين الفطور جبنه قريش مقدارها قد البيضه مع حبه طماطم وحبه خياره وكوب شاي بالحليب قليل الدسم وسكر الدايت الغداء لحم مفروم مع فطر وطم…
    هلا حبيبتي بدايه موفقه الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله

  5. @asayl_83 محررة

    #90049966
    ريحانة زمانها
    مرحبا صبايا كيفكم معليش انا هاليومين انشغلت شوي اعذروني نظامي اليوم الفطور /مافيه الغداء/ قرصان محشي بجبن وتونه سناك/ قهوة وثلاث تمرات خلاص وشوكلاته اصابع رينقو عشا /مكرونة الما جيد الرياضه شغغل البيت ورقي درج اشتغلت شغل وانقص ظهري ي…
    اليوم فيه شوي تخبيص بس معلش نعوض ونشد بكره شوي أن شاءالله
    موفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.