تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل

يومياتي يوم الإثنين
فطور - توست 1و نصف - تونه - شاي
الغداء - كباب دجاج اعداد منزلي - خبز شامي بر - شاي
العشاء - كوب لبن لايت


الرياضه 45 د
الماء تمام ولله الحمد
()

احبتي اعتذر عن عدم تعقيبي لردودكم والله حتى ماالحق الردود يادوب اقرا ردود اصوله بسرعه واشوف الملاحظات وبس مرره مضغوطه وسط الأسبوع


بإذن الله كل ماافضى اعقب عليكم ()

هلا وغلا عزيزتي الدكتور يمكن تعرفينه اسمه رضا العواد صاحب مركز ذكاء الغذاء وانظميت لقروب هو يشرف عليه دفعت المبلغ واخذ بياناتي واعطاني النظام يوم الخميس وبدات فيه كان وزني 78 واليوم وزنت كان 75 الحمد لله والميزان عنده يوم الجمعه بإذن الله اكون نازله اقل شي كمان كيلو

ع القوة 💕