شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,758

  2. @cake_pops

    يومياتي السبت
    الفطور ربع فطيره زعتر لوزين
    الغداء 2 كفته لحم بالخضاء على البخار
    وسويت فطور لعائلتي وفطرت معاهم او بالأحرى حست معاهم


    ماصمت لأني معايا العذر
    الماء حول اللترين
    الرياضه مافيه بسبب العذر اول يومين

  5. @alfrashh_myar

    يومي ليوم الاحد
    الفطور
    بيض مقلي بمسحه زيت مع جبنه دايت وخياره وشريحه بيتزا
    العشاء
    زبادي خالي الدسم وكوب شاي مع حبق


    الرياضه
    الدراجه الثابته 40 دقيقه
    وتمارين اذرعه
    الماء
    ممكن 6 اكواب
    2 كوب شاي اخضر مع الحبق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.