شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,109

  1. @bnt_almomnyn

    دمعة غلآ
    ماشالله مبرووووك يابطلة واعتمدي القياسات افضل حتى تتأكدي دايما
    الله يسعدك غلا
    فعلا القياسات مهمه انا مانزلت الا مية جرام لكن كأني نازلة اكثر من الحفاوة اللي لقيتها عند اهلي
    طبعا السبب اني الاسبوع الماضي اضفت تمارين المقاونة وفرق كثير معايا في الشكل
    المقاومة والكاريدو مكملة بعض
    وانا بس كنت عالكاريدو

  2. @ordyat_88

    صاحبة الموضوع
    بنت المؤمنين
    ماشاء الله تبارك الله اكيد بتغير كلامها لانه فعلا شافت قدامها تغيير انا وحدة من اخواتي تقولي انتي مو وجه رجيم تمسكين شهر وبعدها تتركين الرجيم وترجعين والان تقولي واصلي واستمري لانها شايفتني مستمرة من شهر الحج وتشجعني وامي انضمت في ركب التش…
    ربي يحفظ الوالده وان شاء الله تبلغ هدفها وانت معها وتتعاونو مع بعض وتحمسو بعض

    نعم بالاصرار لا يوجد مستحيل 💪💪

  3. @ordyat_88

    صاحبة الموضوع
    السبت 14-11-2015


    رجيم التمر واللبن المعدل


    فطرت كوب لبن وثلاث تمرات


    سناك تفاحه


    الغذاء صحن سلطه بالتونه


    سناك كوب مغلي زنجبيل


    العشاء باذن الله ثلاث تمرات وزبادي


    الرياضه المشي فقط لمدة ساعه
    الاعشاب كوب مغلي زنجبيل كسناك


    لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪

  4. @ordyat_88

    صاحبة الموضوع
    صدي الامل عندها ظرف هاليومين وان شاء الله ترجع كما عودتنا عليها بنشاطها ونصائحها القيمه


    روين لم تجب علي 😥 في الخاص وان شاء الله تكون بخير وترجع تلتحق بينا.

  5. @sd_alaml_2

    هلا صبايا الاصرار 💕💕💕💕💕
    الله يسعدكم وحده وحده ويرزقكم ماتتمنون
    💜💜💜💜💜💜💜
    يومي ثلاث تمرات زبادي
    💗💗💗💗💗💗💗💗💗
    سلطه دجاج
    💟💟💟💟💟💟
    برتقال
    💗💗💗💗💗💗
    ثلاث تمر وزبادي
    💜💜💜💜💜💜💜💜💜
    رياضه ساعه
    💟💟💟💟💟💟💟💟💟
    الماء بأكمله ثمان اكواب
    💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
    شرب زنجبيل بالنعناع والليمون
    💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.