شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,109

  1. @ordyat_88

    صاحبة الموضوع
    صدى الأمل
    هلا صبايا الاصرار 💕💕💕💕💕 الله يسعدكم وحده وحده ويرزقكم ماتتمنون 💜💜💜💜💜💜💜 يومي ثلاث تمرات زبادي 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 سلطه دجاج 💟💟💟💟💟💟 برتقال 💗💗💗💗💗💗 ثلاث تمر وزبادي 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 رياضه ساعه 💟💟💟💟💟💟💟💟💟 الماء…
    الله عليك يا الغاليه نورتينا 😘 💖
    اللهم آمين يا رب العالمين


    يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله عليك


    ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك


    ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي والاعشاب وكمية الماء


    يلا استمري نفس الارادة والاصرار واليوم الي يذهب يذهب ونحن ملزمين افضل من مخبصين.
    لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪


    علي فكرة كتابه يومياتك رائعه اليوم ومميزة 😉

  2. @anth_astthnayyh_22

    السلام عليكم احس اني طولت مادخلت بس كنت معزومه كشته بر ودوبنا رجعنا ولا معايه نت المهم كيفكم تمام والف مبروك بنت المؤمنين عقبال تلبسي لبسك وانتي عروسه... ❤️

  3. @shmoaa_la_tntfy

    مساء الخيرات اليوم الخميس
    ف/اناناس
    غ/فراوله
    عشاء/صحن ملوخيه مع سلطة بالجبن قليل الدسم
    التمارين / مشي نص ساعه مقسمه طول النهار
    وتمارين الدراجه 15دقيقه
    وفالكم الرشاقه🌹🌹🌹🌹🌹

  4. @anth_astthnayyh_22

    يومياتي يوم الجمعه
    الفطور شريحه توست اسمر مدهونه بزبده الفول وكاس شاي


    الغداء شوربا عدس وقطعه دجاج وشريحه توست وسلطه تبوله
    السناك كوب قرفه
    العشاء كان خارج البيت واكلت ساندوتش فلافل و3ملاعق كشري مع عصير
    والمام تمام
    الرياضه مشي 45 دقيقه

  5. @anth_astthnayyh_22

    يومياتي يوم السبت
    الفطور موزه وحليب
    الغداء ارز ودجاج محشي وسلطات مشكله حمص تبوله متبل
    العشاء ماتعشيت
    الماء تمام
    الرياضه مشي ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.