شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,109

  1. @ordyat_88 محررة برونزية

    صاحبة الموضوع #90327380
    صدى الأمل
    سلام حبابيى 💟💟💟💟 ف موزه ونص كأس لبن غ ربع صدر دجاج بطاطا حبه وكوسه مشويه وصحن سلطه جرجير 💟💟💟💟 ع عالساعه 6 زبادي وخمس تمرات 💟💟💟💟 المويه بأكمله ليترين 💟💟💟💟 وشرب زنجبيل وليمون وكمان نعناع 💟💟💟💟 الرياضه ساعه الحمدالله ركبت…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    هلا بالغاليه 💝

    يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله عليك
    نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك

    الحمد اصبحت بخير ويارب دائما سالمة من الأذى
    وان شاء الله ابنك تتحسن حالته

    ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء والاعشاب

    ان شاءالله ياريت غدا نفرح جميعنا بالنزول امين

  3. @ordyat_88 محررة برونزية

    صاحبة الموضوع #90327400
    دمعة غلآ
    مساء الحب والورد لاحلا بنات الافطار متأخر كوب حليب بالنسكافيه 3 تمر الغدا نص خبز صامون اسمر وبيض وملعقة من خلطة البيتزا فقط الطماطم رياضة 40 دقيقة الحمدلله
    هلا بالغلا 😘
    يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف جداً

    تناولي اي شيء خفيف علي العشاء شوربة او سلطة بحيث لا. يؤثر علي وزنك غداً ان شاءالله

    نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك

    يلا الهمه الهمه لنعلو للقمه 💪 💪

  5. @bnt_almomnyn كبيرة محررات

    #90328090
    مساء الخير
    اليوم الاربعاء :
    الافطار: حبتين بيض
    الغداء :شوربة لحم هبر مسلوق وفلفل اسود
    العشاء : ❌
    الرياضة : مقاومة فقط للذراعين
    برتاح اليوم وبكرة من الرياضة بسبب الدورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.