~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

متابعة النقاش، صفحة 194

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    يومي الاثنين
    تخفيف

    كنت صايمة الله يتقبل يا رب
    السحور/ ما تسحرت
    الفطور/ 3 حبات تمر+نصف موزة
    ع/ سلطة+شوربة خضار+ 3 لقيمات خبز
    س/ تفاحة+نصف رمانة
    رح أصوم كمان بكرة

    السحور يمكن آكل بعد شوي كأس حليب بالنسكافيه مع قطعة صغيرة خبز شعير لأني كتييييير مصدعة و أعتقد من الحليب بالنسكافيه اللي ما شربته

    الماء: للآن 5 أكواب
    الرياضة: 45 د دراجة ثابتة

    و لله الحمد من قبل و من بعد

  4. @am_ohybooa

    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    يومياتي ليوم الاثنين
    نوع الرجيم....العكسي
    الفطور...ايدام بالخضار-صامولي-لبنه وكاس حليب
    الغذاء....رز مسلوق -ايدام بالخضار-عصير مانجو
    العشاء....لايوجد
    الرياضه.....20د تقريبا
    الماء........6اكواب

  5. @am_ohybooa

    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    سلامتك حبيبتي كامن....ماتشوفي شر يالغلا....لابأس طهور ان شاء الله....اجر وعافيه يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.