~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

يومياتي ليوم الاثنين
كنت صايمه اللهيتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
فطرت على7تمرات واشو ي قشطة وفنجانين قهوة مر
بعدهاتقريبا نص ساعة أكلت صدر دجاجه مع اشوي رز وجرجير وتفاحه وبرتقاله
والماي 8اكواب
الرياضه نص ساعة مشي وعشر د تمارين منوعه جليان مااقدرت على الرياضة اليوم مره جسمي متكسر من تمارين قبل امس
ترمس أعشاب زنجبيل فرش وكركم ويانسون وعليها لحد الان ما كلت لأن نظامي الصيام العكسي

صباح الخير
حبيباتي
لنرفع أيدينا بالدعاء لأختنا ورديات بقالها أيام غايبة، و أختنا كامن آخر مرة قبل غيابها كانت فيها دوخة حتى و هي نايمة
الله يجعل مانع دخولهن خير
و يجعلهم بالف صحة و عافية و عائلتهم و كل أحبابهم يا رب
و ان شاء الله يدخلو باقرب وقت و يطمنونا يا رب

ما شاء الله يومك ممتااااز
استمري بالصيام العكسي و زودي شوي مدة الرياضة
و ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك يا رب

الله يتقبل منا و منكم يا رب
يومك ممتااااااز حبيبتي
و عن جد جيليان صععبة مع الصيام لازم تشربي ماي وقت التمارين
الصيام العكسي ممتاااااز عن تجربة
استمري يا بطلة و فالك الرشاقة يا رب

رغدااااان
كـــــــــــــامن
طمنونا عليكم يا غوالي
ان شاء الله بخير