~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

متابعة النقاش، صفحة 198

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @alhmd_ll_oalshkr عضوة فعالة

    #90365662
    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    السلام عليكم بنات يصير أشارك معاكم ولا جايه متاخر ودي انزل وزن وشفت تجمعكم حبيت اشركم بتنزيل هالشحيمات هههههههههههههه وان شاء الله تنزلون وزن وأنتم بصحة وعافية

  2. @hdyralklm محررة برونزية

    #90365830
    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    تفاصيل يومي الثلاثاء
    اليوم بيض طوال اليوم اخر يوم ولله الحمد
    بكرة نبدا كالمعتاد
    ف\ 2بيضة
    كوب نسكافية
    غ\2 بيضة
    كوب شاي زنجبيل
    كوب شاي زنجبيل و ليمون
    ع\ ماقدرة اكمل البيض
    و كان 2كوب شاي حليب
    الماء 6اكواب
    الرياضة صفر

  3. @hdyralklm محررة برونزية

    #90365860
    Kammn
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا حبيباتي كلكم على السؤال والاهتمام وارجو المعذرة لتاخيري حالتي مو منيحة للحين عندي هبوط سكر وعندي اختلال بالتوازن واساسا ماقدر اتبع رجيم محدد الي يجهز بسرعة اكله واعتمادي على الشوربات هالايا…
    الف حمد الله على سلامتك ما تشوفي شر و ما اوصيك اهتمي بالتغذية و كلي كويس
    و مهما كان ترا نحتاج للقليل من السكر اوقات خلي مشروبك حالي شوي عشان يرفع السكر عندك
    و للمرة المليون اهم شي التغذية الصحيحة و الباقي ملحوق عليه ان شاء الله

  4. @hdyralklm محررة برونزية

    #90365886
    الحمد للة والشكر
    السلام عليكم بنات يصير أشارك معاكم ولا جايه متاخر ودي انزل وزن وشفت تجمعكم حبيت اشركم بتنزيل هالشحيمات هههههههههههههه وان شاء الله تنزلون وزن وأنتم بصحة وعافية
    للاسف الاسبوع هذا شارف ع الانتهاء و الاسبوع الجاي الختام
    انتظري المرحلة الجاية اذا فيه ان شاء الله تلحقي و تنزلي الشحيمات ههههه

  5. @hdyralklm محررة برونزية

    #90365922
    ***فرحني خالقي***
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ههههه أضفت لك معلومة جديدة هههه و أنا أول مرة أشوفه بالسوبر ماركت و اشتريتو عسى يعجبني لأني أعععععععععشق الكراميل ان شاء الله خطتك تجيب نتيجة يا رب استمري و لا تيأسي حبيبتي رح يتحرك غصب عنه
    بالعافية عليك الشاي و ان شاء الله يعجبك الطعم اهم شي
    و مشاء الله عليك عرفتي خطتي ع ما بقي من شحوم هههههههههههه يارب تجيب نتيجة
    و ينتهي الثبات بصراحة هذا اخر الحلول اذا ما نفع شكلي اشفطها و اريح راسي
    ان شاء الله الخميس يارب اكون كسرت الــــ80 صرت اكره الرقم
    عقبال ما اكره الــــ70 و اقول عجزت من الثبات على الــ70ههههه احلى الاماني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.