تجمع الاصرار 2..! [ مُعدل ]/إكتفى

هلا بالغلآ 🌷
جزاك الله خيرا علي سؤالك عن الجميع وان شاء الله كلنا بخير وصحه وسلامة

والله نفسي مسدودة وفاشله عن الحركة جسمي ثقيل وصداع ودهشة ابسط مجهود والحمد لله رب العالمين

الكحه نسيت النوم منها واحيانا انام ولا ادري عن حالي،،، لكن قالو لي الحرارة سبب ذلك.

واخيراً الفطور تغير هههه صحه وهنا عليك يا الغاليه

يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله
نشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك

ان شاءالله تخرجي من الزيارة باقل خسائر

يلا يا الغلا الهمه الهمه هذا الاسبوع ويارب تكسري رقم 65
ويكون هدفك مع نهاية المسابقه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الجمعه 27-11-2015


نظام التخفيف


الفطور ملعقة عسل طبيعي


سناك كوب مغلي بابونج


الغذاء خمس حبات لوز عين الجمل وكوب حليب ساخن مع رشه زنجبيل


السناك عصير البرتقال الطبيعي


العشاء كوب مغلي نعناع دون سكر وبرتقالة


الرياضه والاعشاب xxx

الله يبارك فيكم ياحيااتي ويحقق امانينا يارب
كيفكم حبيباتي طمنوني عنكم
انا احاول اتواجد معاكم بقد ما اقدر
نظامي اليوم كان تفاح وشابوره بس اسد جوعي وموووويا ع طول ما قمت من عالجهاز
وبكره حبدا بس بطيخ والعشا بيكون بروتين
المهم بحاول ادون لكم يومياتي
والله يحفظكم ويرعاكم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

هلا شموع 😘
آنستينا يا الغاليه

اللهم سهل عليك وافتح كل صعب ويشرح صدرك ويسر امرك

صحه وهنا يا الغاليه وموقفه في رجيمك

يلا الهمه الهمه الاسبوع هذا الاخير والفوز والرشاقة للاصرار 💪

⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪
كبريائي امي ان شاءالله اليوم حالتك الصحيه افضل وتدخلي اطمنينا عنك والله كثير شغلتي بالي عليك يا الغاليه


بنت المؤمنين وينك يا الغاليه وان شاء الله بنوتك تكون بخير اليوم


جنه وينك حبيبه يلا نوينا بطلتك علينا


احلام تبخرت يلا ادخلي واختاري الضيفه هههههه ننتظر اختيارك بفارغ الصبر هههههه


ويارب يشفي الوالد ويحفظ ويشفي ابنائك ويسهل الامتحانات وتجاوبي كل الاسئلة بامتياز وتفوق امين يارب العالمين
⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪⏪