~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

السلام عليكم اخباركم بنات ان شاء الله بخير
لي يومين احاول ادخل مو راضي يدخلني يقولي في خطا
مدري من عندي او المنتدي فيه مشكلة
يومي الخميس
ف/شاهي بحليب
غ/علبة تونة صغيرة مع سلطة
ع/مفتوح كنت عند اهلي
الماء ثمانية كاسات
شاي اخضر كوبين وقشر كوب
الرياضة نص ساعة مشي

يوم الجمعة
ف/لاشئ
غ/واحد كباب دجاج وثلاث قطع صدور مشوي مع نص عيش صغير وسلطة
ع/ربع عيش بملعقة جبنة سائلة مع عصير برتقال
الماء ستة أكواب وراح احاول أزيد
شاي اخضر كوبين وكوب قشر
الرياضة مشي نص ساعة
الوزن يوم الخميس علي الريق 86.1

مساء الخير يومياتي
ليوم السبت
فطرت فول + توست اسمر + شاي

صباح الخير حبيباتي

دخول سريع لأني مريضة و الله من امبارح ما قمت من فراشي
حمى و التهاب اللوزتين و الله ما اقدر افتح فمي و ما فيني اكل شي
طول اليوم سوائل بس

أتعبني حبيبتي
انا قصدت قروب واحد لاننا رح نقسم القروب لثلاث قروبات و حابة انك تمسكي واحد
و عندي طلب حبيبتي انك تمسكي القروب و تتابعي البنات لحتى اشفى باذن الله
و اكون ممتنة يا غالية