- التكيس يبي له نضام صحي في الأكل
- طبعا يسبب مشاكل كثيرة منها الشعر الزايد حبوب الشباب
- أيضا تساقط الشعر خصوصا المقدمه
- وتأخر الدورة الشهرية أو لخبطه فيها
- نجي لوزنك ممكن يكونو مناسب بس كيف محيط الخصر عندك فيه دهون يعني كرش
- هنا المشكله لذلك ابدي نضام صاارم في الأكل
- سلطه يوميا مضاف لها ملعقه صغيره خل التفاح
- ابعدي عن الدجاج والبيض والمعلبات استبدلي باللحم أو السمك
- ممنوع نهائيا الحلويات استبدالها بالفواكه
- ممنوع المقالي والشبس
- مشي يوميا ساعه كامله
- بالنسبه للاعشاب قسط هندي ملعقه صغيره سف بعدها كاسه مويه زمزم أو أي ماء عشان الطعم مرة صباح وملعقه مساء من بعد الطهر من الدورة إلى يوم التبويض تقريبا أسبوع إلى عشر أيام بعد الطهر
- الماء الماء الماء اشربي منه اقري عن حالات علاج التكيس بالماء أضيفي له شريحة ليمون
- السكر خففي السكر في الشاي وفي العصير بدون سكر الملح ابعدي عن ساسا واستخدمي الملح الخشن ويفضل السلطه تعصري عليها ليمون بدل ملح يعني قللي من الملح والسكر
- الماجي ممنوع وأي شي صناعي قلبي الوجبات السريعه ومن المطاعم لأنهم يستخدموا نكهات صناعيه وملح اجني موتو
- وخذي جلوكفاج مع الوجبه عشان أعراضه الجانبيه وفيتامين ب عشان يخفف الأعراض وخفيف السكر عشان تخف أعراضه الجلوكفاج
- بإذن الله خلال 3 أشهر تكوني تخلصتي من التكيس وكثير عضوات مشوا على التعليمات وحملوا منهم العضوة فرحتي كملت العضوة الطخمى وغيرهم كثير بس هاذا الي حاضرني انتي امشي هلى هذا النضام 3شهور بعدها اطلبي من الدكتورة تكتب لزوجك تحليل وان شاء الله يكون كل شي سليم وباتت هاذي الي شهور إلا وانتي حامل يارب
التكيس مكرهني عيشتتتي ..
متابعة النقاش، صفحة 6