المتزوجات واجسامهم بعد الولادة😭

نفسسس الحاله ماسمنت بس الكرشه ناطه وفيه تجاعيد حول السر والشعر تساقططططط ابي حل حل حل

اخ ثم اخ ثم اخ😭😭كل مره اطلع صوري قبل الحمل كنت رشييقه وزني بالخمسينات والحين75 لي تسع شهور من ولدت ولارضي الوزن يتزحزح من مكانه😩👊🏼👊🏼غير البطن خريطه والتشققات لاهي اللي صارت بيضا ولاهي اللي راحت شكلها خرب بطني كرشتي طالعه حبتين ومصيبه ثانيه السيلولايت طلعلي بالحمل بشكل فضيييع جدا طول الفتره وانا مقدر اتعرى والحين مازال يارب ساعدني 😭

نفس حالتي بعد الولاده جاتني شهيه مفتوحه وطحت ع الحلا طلعت من النفاس وزني اقل من الحين بسته كيلو 😢والله من الوحده كل مازهقت رحت المطبخ 😔ويوم رحت لاهلي انسدت نفسي شوي وانشغلت عن الاكل والحين رجعت

قبل الحمل مان وزني 48 وانا طويله164


كنت نحييفه مرره


مع الحمل وصل وزني 70


رقم مررره كبييير




بعد الولاده نززلت 8كيلًو وصل 62


سويت روجيم نزلت7كيلو


وزني اللحين56


مع الرياضه والاكل الصحي ينزل وزنك


ينشد جسمك
لياقتك تززيد


نفسيتك تتغير للافضل وخصوصا لما تشوفين مقاساتك تغيرت


اما عن تساقط الشعر الحمدلله م عانيت من هالشي

بالنسبة للوزن طبيعي يزيد خلال الحمل 10 كيلو كأقصى حد
يعني ال 10 هذي شاملة وزنك و الجنين و موية الجنين
غالباً تخسري الوزن هذا بعد الولادة بفترة و كل جسم يختلف
بس المصيبة اذا كانت الزيادة مستمرة اثناء الحمل و بعد الولادة الله يعين اللي تعاني من الوزن