شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,961

  1. @mym_32

    Dem
    ماشاءالله الف الف مبروك الوالدات يتربوا بعزكم يارب - بنات سايره اذا نمت على جنبي اصحى بطني وظهري يعوروني لدرجة اقول هذا طلق ويجلس يمكن 10 دقايق ويروح انتو كذا ولا فيه شيء تتوقعوا
    نفس الشي اقوم مفككه عطامي واحس شي بينزل والممم بس دقايق واصير عادي ومرات هو اللي يقومني الالم مدري من ايش

  2. @bnt_nooorh

    صباح الخير
    كيفكم اليوم
    شكرا لكل الي ردو علي
    وألف مبروك المولود عبوره
    والله يرزقك ياأخوات انتي وشوشو الولاده السهله والميسره

  3. @mym_32

    أم ألوونه
    صباح الخيرااات اشتقت لتجمع امس طلعت من المستشفى وع طول مشيت لهلي اول ماشافتني بنتي عمرها سنه و9 شهور ماما ماما ياقلبي عليها والدكتور مانع اشيلها لما بعد6 شهور وبس جالسه عندي وبنتي لسا محتارين باسمها زوجي يبي سلمى مادري من وين جابه واناا…
    ترى مو شين سلمى ويتجدد مع الاجيال اسمعه دايم بس خلاص مستهلك

  4. @alhnof_alaaroy

    همس الحنان07
    تسلمي ياقلبي ع المعلومات 😘😘 سويت جدول من امس قبل الفطور وبعدة وبعد الغداء وبعد العشاء الحين صحيت ع طول حللت وانا صايمة طلع 100 مدري كويس بنتظر ساعتين بعد الفطور واشوف كيف ..
    ممتاز وعادي مثل ما ذكرتلك يطّلع مرتفع بعد الأكل اهم شي قبل الوجبة الفطور هو اللي لازم يطّلع طبيعي ، وحافظي على انك تأخذين ثلاث وجبات باليوم وتكون كمية الخضار فيها اكثر من كمية النشويات وبالنسبة للعصيرات الطبيعية فيها سكر كثير يعني اذا حبيبتي عوضيها بالفاكهة الطبيعية لأنك ما راح تكثري منها . الغداء جيبي من الصحون المقسمة زي ما سويت انا الجزء الكبير منها اللي يجيك نص ألصحن خليه خضار ( سلطات او خضار مسوتهة ) جنبي السلطات المخلوطة بالمايونيز والدريسنج اللي فيه السكر عالي
    الجزأين الصغار واحد يكون فيه صدر دجاج كامل ( الصدر خالي من الدهون ) او سمك والجزء الثاني يكون فيه نشويات بحيث ما تتجاوز خمس الى ست ملاعق كبيرة .

    كثري من الموية لانها باْذن الله تنظف الجسم من السكريات وتساعد على خروجه مع البول والعرق أعزك الله وكثري من المشي وبذل مجهود عشان ترتاحي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.