دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي

مشكوووره عزيزتي ريهام..

بس لو فيه الشهيه اللي تخليني اكل نص هالنظام مو كله كان صار وضعي تمام..

انا فطوري اخلط البيض مع جبنة تشدر واقليها و اكلها بالخبز مع العسل وما اكملها اكل بس شوي بعدين احس ان معدتي بتنقلب :( شهيتي مرررررره ميح
مدري فطوري تمام ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا شكر على واجب حبيبتي
حاولي قدر الامكان تناول ما هو مقرر لكي بالنظام
فاول اسبوع لن تستطعين استكمال كل الطعام الموجود ولكن ثاني اسبوع ستكوني قد بدأتي التعود على هذه الكمية وستتسع معدتك باذن الله ويزداد وزنك

فطورك تمام ولكن ينقصه الخضروات الطازجة او كوب عصير طازج وليس معلب

ألف شكر دكتوره وجزاك الله خير
الحمدلله النظام مافيه اكل مااحبه

مبروك النزول بالوزن حبيبتي
ساكون في انتظارك الاثنين القادم
وارجو منكي عدم الحذف من الطعام المقرر لكي بالنظام حتى لا تصابي بالدوخة لان الكميات الموجودة بالنظام تعبر عن احتياجاتك الغذائية بالضبط فاذا اكلتي اقل منها اخشى عليكي من التعرض لسوء التغذية

السلام عليكم ياليت تفيديني يا دكتوره ريهام عبد الخالق وجزاك الله خير :26: :)
انا طولي 150
وزني 42
وعمري 26
ومتزوجه ولدي طفل
وانا بصراحه صدري صغيييييييييير مررررررررره اذا فيه شى يزيد من حجمه من اكلات او زيت او ايييييييييي شى (اذا تقدرين تفيديني في هذا الموضوع راح اكون شاكره لك كثيييييييير)
س- فول الصويا هل هو الفول العادي او لا؟ وكيف استخدمه؟ وهل يزيد من حجم الصدر في عمر 26 مع العلم لما كان وزني من 6 سنوات 45 كان صدري اكبر بشوي
:26:
:26:
:26: