من هنا الى رمضان .. يــاأنــا .. ياشحومــي !! .. " التجربه الأخيرهـ"

حبيبتى ان شاء الله تنولى الى فى بالك و تنحفى قبل رمضان وانتى خلاص هانت وباذن الله تتخلصى من الوزن الزايد وانا ان شاء الله ببدا معاكى الريجيم ده من يوم السبت ودايما مستنيين ردودك ونتايججك:10_8_11:

صراحه جربت رجيم ام عواشي يوم واحد بس

بس متعب بالمررررررررررررره يالله كملت ونقصت كيلووووووووو

معاك ياعسل انا كلش ماشفت خير بس مع الاجازه خبصت شوي مع ان وزني تمام بس مشكلتي اذ رجعت اكل يتقبل جسمي بسرعه عشان كذا بأخليه طبيعتي يعني برنامجي ككل برجيم والا بغيره :( ربنا ينحفك ان شاء وتوصلي للوزن الي تبغيه ياااااااارب وانا معاك ياعسل بس الحليب مافمهت يعني انا اعمله في البيت والا حليب مراعي وانتهت الشغله وقوليلي كيف مقسمتهم على اليوم ككل فديتك يالغلا تحيتي

يارب تنحفي قبل رمضاااان
انا عامله نظااااام
ونحفت عليه
بدون حرماااان
واخذت الوصفه من المنتدى
اللي هيا
قشر ليمون وقشر برتقال تغليها على النار معا ملعقة عسل
وتشربيها قبل الوجباات
او خلال اليوم كله
والله لاحظت انو انحف عليها بس ماستمريت
ولا تتكاسلي خليها بتلاجه عندك واشربي طول اليوم
وكمان الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه
حاولى تاكلي مثلا حبة عين الجمل او نص حبه هذا نوع من المكسرات
واشربي بعده بربع ساعه شاي اخضر
وبعدين بربع ساعه كلي الاكل
ميزة الحركه هذي تنشط عملية الهضم وتحرق الدهون
وممكن كماااااان تشربي مشروب الزنجبيل قبل الاكل بربع ساعه
وومكن شاي اخضر بالزنجبيل ينحف
اتمنى اكون افدتك لو بالقليل لو حابه نكتب التجارب ونعمل جدول مبسط معا بعض ماعندي مانع







¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'
رشفة حنين ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'
¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'رشفة حنين ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

ياااااااااااااااااربي ساااااااااااعدني ..
من جد وصلت معي ... مدري متى اجزم زي الناس ... كل ما فكرت بس اني اسوي رجيم اطيح بالاكل واكثر بعد ....