شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

59

  1. @aal_alkhd_shamh

    صاحبة الموضوع
    جرح المودة
    هااااي ياحلويييييييييييين انا وياااااكم والله يساااعدنا وننحف بصحتنا وعافيتنااآميييييييين أنا سويت لي نظام الين ليلة رمضان باتبعه بإذن الله وبعدها باوزن ياااارب اكون نزلت ياااااااارب ورمضان مقررة تخفيف عالاخر وناوية اجرب بعض الحميات الرمض…
    هلا وغلا بكــل المشــاركيــن وعقبــال ماننــزل الوزن اللي نبيــه بصحــه وعــافيه
    قبل رمضان .. وان شاءالله بــرمضان بيكون الريــاضه + التخفيف

    أنــا تــوني صاحيــه من النــوم وقــدامي نسكــافيه + حليــب .. يميمي
    الحيــن يا بنــات ماعرفت ميــن اللي مســويه الدايــت معي ؟؟

    خليــني اجمع اسمائكم ...

    ****************



    اخـــر وحـــدهـ

    ولا خيبــه ولا شــي .. الخيــبه لو حطيتي يــدك على خدك وتركتي نفســك تسمنيــن اكثــر
    بس انتي وانا وكل الموجودين نحاول نوصــل للوزن المثالي بصحه وعافيه والله معنا يارب

    انتي بتسوين نفس الدايت اللي بســويه ؟؟

    بعدين انتي مو من الاوزان الثقيله مره لانك ماشاءالله طويله ..    مو سنفــورهـ مثلي 153:hahaha: " تراني قلت ماشاءالله "
    وبعدين رادتك قويه ان شاءالله وخلينا نكمل مع بعض


    *****************


    منـــــا111ل


    يسلــــــمو حبيبـتــي والـف شكـــر على المــــرور
    الله يوفقــك

    وتحيــاتي لكـ

    *****************



    جـــرح المـــودهـ

    هايـــــات يالغــــاليـــه

    نظـــامك روعه وانا ابصمــلك باذن الله انك راح تنزلين من وزنك لان أغلب الريجيمات
    مثل عذاري وفلونه نفس النظام .. بس انا اقول لو تاكلين تــوست محمص "بر" مع سلايس جبت خالي
    على الفطور .. بيكون نظامك متكامل .. والله يوفقك وتنــزليــن وزنك وتوصلين بصحه وعافيــه
    ***************



    يلله بانتظار مشــاركــاتكم
    مابقى شي على رمضــان ..

    اختــكم


    على الخــد شــامه

  2. يا احلى بنات وستات وامورات ربنا يوفقككن جميييييييييعا
    ممكن الرابط بتاع الريجيم ده علشان عايزة اعمله انا كمان علشان الواحد شكله بئة غير مقبول بالمرة يعنى حاجة كده بعيد عنكم عكننة وخنئة وانا نفسى مش طايقة نفسى فمابلكم بابو العيال
    احتمال يتبرى منى ويرمى اليمين
    وخصوصا انه كذا مرة يلمح انه مش ده غصن البان اللى تزوجه فى يوم من الايام بعد ما دخلت نادى اشجار الجميزهههههههههههههه
    حد ابن حلال كده يكتب لى الريجيم بيتكون من ايه وربنا يوفقك يا اختى على الخد شامة حلو اوى اسمك دهربنا يوفقكم كلكم وتبئوا احلى بنات فى الدنيا

  3. @aal_alkhd_shamh

    صاحبة الموضوع
    a_one164
    يا احلى بنات وستات وامورات ربنا يوفقككن جميييييييييعا ممكن الرابط بتاع الريجيم ده علشان عايزة اعمله انا كمان علشان الواحد شكله بئة غير مقبول بالمرة يعنى حاجة كده بعيد عنكم عكننة وخنئة وانا نفسى مش طايقة نفسى فمابلكم بابو العيال احتما…
    a_one164

    ياأهليــن وسهليــن فيك نورتــي يــاعسل

    وهذا الرابـــط
    http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=384727&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3+%DA%E6%D4%ED

    وياغالي والطلــب رخيــص ..

    والريجيم عبــاره عن ..

    4 كاسات حليب قليل او خالي الدسم
    2 كأس عصير برتقال
    2 علبه زبادي

    وموفقه يــارب وان شاءالله توصلين للوزن الي تبيغينه
    ويخليلك ابو العيال يارب

    تحياتي لكـ

  5. @hnooooo_1

    فطومه الحلوه
    ممكن اتشرحين لي نظام الرجيم الصباح شو الغداء شو والعشاء وانشالله انفذه
    شكلي تأخرت :eek:

    بس راح اكمل معاكم :D

    ماشاء الله عليك ياام شامه < تدلعها

    بكمل معك ان شاء الله ادعوووووولي استمر

    لازم انزل 20 كيلوووووو تخيلوااا وقبل العيد :06: لان عندي عرس اخوي

    ولااااازم اكون نيولوووك < بالله ؟

    ولو كل اسبوع انحف خمسه كيلو مني للعيد نعمه :icon28:

    وتسسسقط الشحوووم تسسسقط :10_8_11:

    الله يعيننا على مغريات الاكل برمضان :10_8_10:

    اهم شي الاراده بنات والتشجييع الله يخليكم شجعووني