الصبر

رفع

علمي نفسك التأني،، اذا انتي من النوع اللي ينفعل بسرعه،، اذا تجادلتي مع احد اسمعيه للاخير وخذي نفس عميق وطلعيه ببطئ وتعوذي من الشيطان وصلي على النبي اللهم صلي وسلم عليه،، ودائما تذكري من هم اكثر ابتلاء منك وصبروا على اقدار الله،،،، وأحمدي الله على ما اعطاك

رفع

ادخلي عالم تطوير الذات والنت عندك مليان تابعي دصلاح الراشد .. د .احمد عماره
نحن مطالبين بتزكية أنفسنا لديننا قبل دنيانا

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ
وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَلَا تَنَازَعُوا فَتَفْشَلُوا وَتَذْهَبَ رِيحُكُمْ وَاصْبِرُوا إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ

لما تجدين نفسك غير قادرة على الصبر توضأي وصلي
طاعة لله
اولا اسألي نفسك لماذا انا غير صبورة
وتأملي في الاشياء التي تجعلك غير صبورة
اذا كنتي مثلا ممن لا يصبرون على امر ما
فانظري هدفك من هذا الامر وفكري فيه
وفي ايجابياته وسلبياته
لما تدخلي في دوامة نفاذ الصبر وعدم التحمل
حاولي التنفس بصوت مرتفع
واستغفري بنفس الوقت حتى تهدأين
حاولي ان تبتعدي من المنبهات كالشاي والقهوة فهي تزيد من التوتر وبالتالي التسرع
والنوم لان الارق يزيد من حده التوتر ويؤدي للتسرع وعدم الصبر
فضفضي لنفسك وافهميها
وتعلمي كيف تضبطينها بالصبر والتحمل
ولا تنسي ان اكبر درجات الصبر الرضا
فلازم نتعلم الرضا ولو تعلمناه لصار الصبر عندنا تحصيل حاصل




بارك الله فيك
اللهم اجعلنا من الصابرين
وفقك الله لما يحب ويرضى