مشكلة الخوف والخجل الاجتماعي :
• نمي ثقافتك ، فالثقافة الوجه الذي تطلين به على الناس
• دربي نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوري أنهم لا يعلمون وتحدّثي معهم كما لو كنت تريدين تعليمهم .
• افتحي صدرك للنقد .. أظهري شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين ، وتعلّمي أساليب الرد اللطيف : ( لَم أسمع بهذا من قبل) ، (أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر) .
• كوني مستمعاً جيِّداً .. اُنظري كيف يتحدّث الآخرون و تعلّمي بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .
• لا تعطي للأشياء والتصورات أكبر من حجمها فقد يعكّر صفاء ذهنك ومزاجك .. خذي الأمور بسهولة ودون أي تعقيد . لا تطيلي حالات العزلة والانكماش لأنها موحشة وتزيد في الخجل والانطواء .