مشكلة ضعف التركيز وقلة الانتباه والنسيان

السلام عليكم اخواتي عندي مشكلة باختصار هي ضعف تركيز وقلة انتباه ونسيان مو طبيعي
انا متزوجة وعندي ولد واحد عمره 6 شهور
لاحظت قبل فترة ان قلة التركيز عندي مرة زاد يعني امس كنت حاطة كوب شاي ع الطاولة ونسيت انه في وبالغلط وانا قايمة كبيته والمشكلة زوجي كمان صار ينتبه ويقول لي انتبهي لا تكبيه اعرفك ووو وهذا الشي مره يضايقني ويبكيني وقبل شوي كبيت القهوة ع اللاب توب كان جنب الطاولة وجالس ع اللاب وهو حق عمله مو حقه حتى ماقدرت ادق اقول له على طول رفعته الين طلع كل الي جوته وشغلت الاستشوار اخاف يكون خرب والله مو عارفه مو عارفه اشبني والله زمان كنت متفوقه بدراستي ومن الاوائل ما ادري اش صار لي هل هذي مشكلة نفسية ولا عضوية ولا ايش ومن قبل الزواج حتى مو من الان بدأ بس مرة زاد الوضع والله صرت اخاف من نفسي
ومن ناحية الدين الحمدلله اصلي الفرض والوتر واذكاري وورد يومي واستغفار لكن ماني عارفه اش اسوي مره الموضوع دا مسبب لي احراج وخوف بتعاملي مع الي حولي
اسفه اذا كلامي ملخبط مو عارفه اش اقول اتمنى الاقي حلول
وشكرا مقدما