والد لي اسبوع كل يووم ابكي تعبت ساعدوووني 💔

طيب كيف نظامي امشي عليه زي ماهو
الي هو .. كل مادخلت الحمام الله يكرمكم اغير من جديد واتشطف بالبيتادين وانشف واحط ميبو ومره وحده باليوم اتنقع بالملح الخشن تكفووون نصايحكم ولاتكثرون علي مالي حيل لان شغلي مكفيني وماحب افكر تعبت تفكير انصحوني ب اهم شي بس

صادقه قالت الكلام الي كنت بقوله
الحمدلله على سلامتك وسلاكة النونو
لا تنسي نعمة الصحه والعافيه اهم شي بالدنيا وزوجك لاحقه ترضيه بعدين
الحين وقتك ووقت البيبي اهتمي فيه وبنفسك ودلعي عمرررك وانسي الولاده وابدأي حياة جديده مع عيالك بالنونو الجديد ❤

ماشاء الله عليك كفيتي ووفيتي
👍
وانتي باصاخبة الموضع محد معدل وضعك الا انتي
انتبهي لنفسك كلي زين
اشربي اشياء حاره
كلي لحم
محد نافعك الا نفسك
ضاق خلقك اقري قران من الجوال القران يشرح الصدر
اقري سورة البقره
سورة ياسين
الرحمن
ادعي جيبي سبحه واستغفري مل نا ضاق صدرك استغفري
عدلي بشكلك واملي زين علشان نفسك مو عشان الرجال
سوي تمارين كيجل
كلنا تعذبنا بالنفاس مو انتي وبس
حطي عصار فسودين المضاد الحيوي
وكريم ميبو يلم الخيوط والجرح
اشربي حليب خلبه
قشر قهوه
كلي بر
اهتمي
اهتمي
اهتمي لنفسك
واذا ع الرجال والضيق خليك واثقه بنفسك
والعنايه ثم العنايه
وربي صديقتي نا خبطوها وتقول مع العنايه رجعت احسن من ليلة عرسها
الفلفل الاسود والا بيض خليهم دايم عندك في الحليب في الأكل ممتازبن للتضييق

الملح مو زين كثرته راح يذوب الخيط بدري
خلك على بيتادين افضل معروف البيتادين معقم ممتاز
فيه كريم يحتوي على البروتين يساعد على التئام الجروح خذيه من الصيدليه
اذا نفسيتك تعبانه خذي حبوب عباره عن مستخلص اعشاب اسمها سانت جونز ممتازه
من الصيدليه يصرفها لك بعد الاكل خذيها
انا جربتها واختي وتصلح مو بس للنفاس لكل اللي يحس بضيقه واكتئاب ولايبي حبوب نفسيه
مع ان الاطباء دايمن يعطو النفاس المكتئبه حبوب مهدئه شكلك ماشكيت النفسيه للدكتور
اخلطي فنجان فلفل ابيض وفنجان فلفل اسود
ونص فنجان زنجبيل في علبه وخذي مع حليبك
مره باليوم ملعقه سكر صغيره
يكفيك ينظف ويشد المنطقه وسوي لك تمرة رشاد
الرشاد ممتاز للنفساء يقويها ويعينها
وقبل يخلص اربعينك بعشرين يوم خذي كريم مبيض للمنطقه