السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ي حبايبي انتم بامانه اللي عنده خليفيه او خبرة ومجرب يعلمني ابي اي شي يسمن الساق والافخاذ سمنتي فوق بس وشكلي غلط مرا واذا سويت رياضه نحفت انا اصلا نحيفه وزني 45 وطولي 160 يعني مرا نحيفه ف لاتبخلوا علي وارفعوا الموضوع انتظركم بفارق الصبر ...
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- مافي كريم يسمن
زودي كمية اكلك
مع تمارين المقااااومه اهم شي تمارين المقاومه بتكبر العضله وترسم الجسم
ولا تخافين مارح تعضلين مثل الرجال الا اذا اخذتي ابر هرمون رومآنس مافي كريم يسمن زودي كمية اكلك مع تمارين المقااااومه اهم شي تمارين المقاومه بتكبر العضله وترسم الجسم ولا تخافين مارح تعضلين مثل الرجال الا اذا اخذتي ابر هرمون
يعطيك العافية حبيبي .. بشووف تمارين المقاومة ذي وان شاء الله تجيب نتيجة- رفع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.