~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

صباح الخير
سلامتك حبيبتي ام وائل الله يشفيك
يوم الاحد
فطور 1 سمونة صغيرة اسمر مع بيضة وشريحة جبن لايت وكوب حليب خالي الدسم مع قهوة دون سكر
سناك مافي
الغدا نصف صدر دجاج مع ملعقة سكب ارز بلخضار وسلطة
سناك شوية عنب
العشا خربطت للاسف
اكلت خبز وجبن وشوية مكدوس
الماء ليتران
رياضة مشيت نصف ساعة
الحمد لله رب العالمين

صباح النور الله يسلمك حبيبتي و يسعدك يا رب
ما شاء الله عليكي يومك ممتااااز
حتى التخبيصة اللي قلتي عليها ما تعتبر تخبيصة صح ما عرفت المكدوس بس من اسمه حاسة انو مو حلا ههههه
براااافو عليكي بلشتي بالرياضة
ربنا يقويكي يا غالية

يومي امبارح مو منتظم أبدااا و مدري كيف صايرة مفجوعة ع الأكل حتى اللي كنت ما احبه صرت ملهووفة آكله

ان شاء الله اليوم أتحكم بنفسي أكثر