البنجر يرفع الدم باسبوع للي ياكلوونه بكميات بس هو طعمه مايعجبني غير كذا يسبب لي حرقه بحلقي ما اقدر اكل كميات كبيرة منه
التغذية السليمة + حديد و فوليك
ترفع الدم بإذن الله
بس أنا ما استغني عن الكوفي والشاي بالحليب وهذول يقللون من إمتصاص الحديد
بصراحه مرره قلق بس شنسوي مجبورين
والله أعد الساعات بعد ما اخذ الحديد علشان أشرب كوف
👶👧التجمع(6) لأمهات يناير وفبراير2017.
متابعة النقاش، صفحة 241