شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

28

  1. @nonota_1

    صاحبة الموضوع
    طيب الله يجزاكم خير إلي جربت نوبة الهلع كم شهر تستمر اعراضها ؟
    الضيقه والكتمه اقص
    من غير اكتأب او وساوس

  2. @aaoatf_trky

    نونوتا
    طيب الله يجزاكم خير إلي جربت نوبة الهلع كم شهر تستمر اعراضها ؟ الضيقه والكتمه اقص من غير اكتأب او وساوس
    اذا متأكده 100% مامعك نقص حديد
    تجاهلي أي اعراض لا تركزين عليها وبتختفي ، اشغلي بالك وتفكيرك بأمور واحداث سعيده او قومي غيري مكانك واعملي لك مشروب
    لانك كل ماركزتي عليها وفكرتي فيها كأنك تغذينها وتكبرينها .

    ومن تجربه افضل علاج انك تغيرين نمط حياتك وتبدأين يومك بالرياضه والهروله بالهواء وتحت الشمس كأنها مغناطيس يسحب من جسمك التوتر والقلق .

  4. @lmsat_hadyh

    لوحه خواطرفنان
    تعلمت من علم النفس انه كلماعظمتي شيء في نفسك وعقلك زادت عظمته وخشيتك له وخوفك منه وعقلك الباطن لايميز بين الخيال والواقع فاذا استجاب لمشاعرك كرده فعل منه يفرز هرمونات تعزز شعوره و تدل على الهلع مثل الرجفه ضيق النفس خفقان وكلما استشعر بالخ…
    كلامك عين العقل روحي الله يسعدك ظاااهر الدنياء ًباطنها محتاجين دورات بخصوص النوبه وتثقيف اكبر أولاً وآخر حطوووو بالكم( لن يصيبنا الى ماكتب الله لنا ) الله يشفى جميع مرضى المسلمين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.