ماشاء الله انتي اطول مني بشوي بس نفس الوزن خللينا نشججع بعض
برايي الريجيم القاسي مفيد وهاد رايي طبعا بس لفترة بسيطة مثلا اسبوعان عشان نزول الوزن بيشجحع علاستمرار وبعدين تخفيف واكل صحي ثم بعد فترة ممكنينعاد .انا ماشية علتخفيف بس لازم اشد الهمة بلرياضة والماء لو بدي انزززل وزني.
اتمنى لك التوفيق والثبات للوصول الى الوزن الذي تتمنيه
~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 242