الم الرقبه

@foofo_alasiri

مساء الخير
عندي الم في الرقبه وخلف الراس وانا عندي اساسا نقص فيتامين دال وقاعده تعالج منه الحين ليش الالم الرقبه والراس هل هو بسبب النقص وكيف تخلص من الالم ساعدوني

10 تعليق 6,724 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  3. @atran_2

    في تمارين باليتيوب حلوة لعلاج الام الرقبة راح تطلع لك سويها وكلى اكل صحى وحسنى وضعية جلوسك بالبيت وغيره يكون عنقك و ضهرك مستقيم

  4. @khokhh_altfahh

    ما انصحك بعمل تمارين للاجزاء المتعبه بسبب نقص فيتامين دال قد ينتج عنه احتكاك او مشكله بالمنطقة او يزيد لك المشكله
    الاوجاع تختفي بعد ارتفاع النسبه يعني من يوصل 50 تقريبا تذهب اغلب الاعراض
    فقد صححي وضعيه الجلوس وافضل تمارين للي معهم نقص فيتامين دال هو المشي نص ساعه يوميا والأهم ان يكون جسمك دائما بشكل مستقيم
    حاولي لاتضغطي على جسمك وعظامك في فترة ضعفها حتى لايسبب لك مشاكل فيها
    قدامك العافيه

  5. @foofo_alasiri

    صاحبة الموضوع
    طيب ربي يسعدكم على الرد بسالكم هل نقص فيتامين دال يسبب صداع براس والم بالراس والفك بليز طمنوني لان خاايييفه لا يكون عندي شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.