الموضوع مغلق

ريجيم 50 كيلو بشهر فعال جدا بس مره قاسي/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم

السلام عليكم
كيفكم بناااااات
تررررانى ملليت وانا الفلف بالمنتدى واحوووس ع النت لين لقيت هالرجيم في موضوع قديم لعضوره اسمها شووكرن .. وقريت كل صفحاته وتجارب البنات عليه والله يهببببل بنات .. صح قاسي بس اول يومين وبتتعودى وتنبسطى من الكيلوات الى طاحت عنك 😇😇
الرجيم في اللينك
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=149027...
هااااااا بنات مين تتشجع وتسوى معى نبغى نكون مجموعه ونشجع بعض ... هاااا مين قالت معك ؟؟

3 تعليق 1,406 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3
  1. @heba_5

    صاحبة الموضوع
    دالحين انا بدات اليوم ببعض التعديل
    رح اقول بياناتى يمكن حد يتحمس ويتابع معى
    الوزن 108
    الطول 160
    هدف اول باذن الله 90
    جدول اليوم
    قمت م النوم اخذت معلقة عسل ابيض مع مويه فاتره
    وهذا هو تعديلي ملعقة عسل الصباح ترا تنشط الحرق مررررره ومايحسس بدوخة وتعب الريجيم
    وشربت للان 3 كاسات مويه
    الغداء رح يكون كيوي باذن الله
    الله ييسر لنا وننحف بصحه يااااارب
    هاااا ماحد رح يتشجع ويبدأ معي ؟؟
  2. @nadine_abdulaziz

    هيدا حرمان مش ريجيم
    رح تنزلي عليه بالبداية بسرعة وبس ترجعي تاكلي رجع ترجعي كل وزنك اللي خسرتيه أضعاف
    وكمان رح تخسري مي وعضل
    وغير هيك مش صحي أبدًا بيضر بشرتك وبيهروا شعراتك
    الأفضل تعملي ريجيم صحي ومتوازن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.