اعراضي المتعبة

امين أختي الحمدالله دايما اقرا القران والله يشفينا كلنااا يااااارب

الله يشفيك يارب


ولازم تعالجين فيتامين د لانه هو اصلا يتعب
كنت مثلك نوعا ما والحمدلله تعالجت منه وارتحت
كان عندي اكتئاب و خمول ونومي كثير و جسمي يوجعني كله

امين ياارب اناا اخذ نقااط تبع الاطفال بس ماحس فيه نتائج ان شاءالله يبين مفعوله معي يسلمو اختي ع الرد

سلامتك والف لاباس عليك
انا لي سنتين اعاني ولسه مازال ناقص
سبحان الله هالفيتامين شي غريب
انصحك بالشمس وشرب حليب الماعز او حليب الصويا والابتعاد عن التيارات الهوائية الباردة واعملي منقوع التين المجفف حطي في كوب كبير اربع حبات واشربيه على الريق ولاتاكلي الا بعد ساعتين
وايضا اعملي مصل اللبن جدا يريح الجسم اشربي ثلاث اكواب باليوم
انا عملت نظام العظام العام الي فات وتحسنت عليه وتركته لان البنات الي انصحوني فيه مانصحوني فيه كويس والمفروض اني استمر عليه ما اقطع وهذاني رجعت اطبقه من جديد
ولاتقطعي النظام هذا ولكن غيري فيه شوي لانه ممتاز للعظام
اهتمي بالاكل الصحي وتركي اكل المطاعم والجبن واللبنه وقللي سكر ودهون
كلي سمك وتونا وسلطات وتمر وعصير افكادو بالموز ايضا خذي عسل اصلي وصمغ عربي
وخذي علاجك وان شاءالله قدامك العافيه

ايضا ركزي على الكزبره في السلطه كثري منها
وايضا ادهني جسمك بزيت الزيتون
ولاتنسين الحركة او المشي نصف ساعة يوميا
والماء اشربي كثير على الاقل لتر يوميا
وان شاء الله تتحسنين تدريجيا وترجعي طبيعيه زي اول
وحللي بعد هالنظام بثلاث شهور او اربع شهور لازم عشان تتاكدي ان النسبه بدت ترتفع معك