الشعر الطويل 😻😻😻😻💔

التغذية لها اكبر دور ولها تأثير كبير سواء في صحة البشرة او الشعر
وعن تجربة والله جات فترة اخذت حبوب حديد وكالسيوم .. وصرت اكل الخضروات الورقيه وخضاة الجرجير والفجل وكمان الفواكه واشرب مويه كثير ... انا اخذتها مو عشان شعري لا .. بس عشان اهتمام بصحتي وسبحان الله حسيت أثر كثير على شعري طال بسرعه وصار كثير .. وبشرتي صار فيها نضاره ...
بس للأسف الحين اهملت اكلي وصحتي ورجعت نفس اول
فإنتي ابدأي اول شي من الاساس .. وضيفي كمان الزيوت والحنا اللي قالوا عنها البنات ..
واللهم من هذا كله ماتستعجلي النتيجه واستمري ...

غلاتي انا كنت مثلك بس لما حللت فيتامين د طلع ناقص 7 من 30
فحللي يمكن عندك نقص في الحديد او فيتامين د

الشعر عشان يبين عليه الصحة والطول لاازم اولا التغذية مضبوطة ثم قصي اطرافه شهريها ودلكيه بزيت سمسم مقلوب ومشطه عكس من ورا لقدام وراسك لتحت ولا تنسين الماسكات المفيدة
مع العلم الشعر يتبع للجينات فإذا أمك واختك نمو شهررهن بطيء فهذا من الجينات مالك يد فيه ولا راح تغيره

^^^^^
جربي الأملج والرشاد للشعر يمدحونه كثي

ان شاءالله اكون افدتك اختي..ابي اجرب الخلطة لان كثير يمدحوها..