تكككككفوووووون ادخلوا بسرعه
متابعة النقاش، صفحة 3
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
بنت نجججران`@bnt_ngggran
وعليكم السلام .. بصريح العبارة مافيه خلطة أو مشروب أو حبوب ينحفون الا لهم أضرار على المدى البعيد وأنظمة الرجيم ما أنصحك فيها لأنها مو مرنة ومملة وأي نظام غذائي محدد السعرات الحرارية فاشل لأن الجسم يتبرمج على عدد السعرات فيثبت معدل الحرق ل…
بنت نجججران`@bnt_ngggran
قلل اكل + ابتعدي عن السكريات والغازات+ لاتعشي او تعشي قبل المغرب+ امشي ساعه او اكثر =تنحفي 200 200
غزٱل ٱلريم@ghzl_lrym
بنت نجججران`@bnt_ngggran
خففي اكلكك و اشربي مويهه كثير وعليكك بالمشي و الرياضهه حتى لو في البيت