التجمع الرابع لمواليد نوفمبر -ديسمبر ٢٠١٧ حياكم يالكروشات

م ادري اذا قسمتي أكلك وصحي ما يعتبر دايت كنت امشي ع نظام صحي لان معاي سكر حمل بورقه مطبوعه من الدكتوره والحمدلله كانت أموري تمام مع ان ما كنت التزم كثير

مو تسوي دايت يعني حرمان يعني تاكل الاكل الصحي اللي تحتاجه هي والبيبي تقلل النشويات والسكريات والدهون الام والجنين يحتاجون فيتامينات واملاح معدنيه بشكل كبير وبروتين وتحتاج الكربوهيدرات والدهون بكميه قليله فالمطلوب منا نعرف نوعية اكلنا وايش نحتاج علشان يكون اكلنا صحي وبدون زياده كبيره وهائله في الوزن ممكن تضر الام وتسبب لها امراض وماراح تنفع البيبي

اهلين
لما خلصت اسبوع ١٢ بدأيخف الحمدلله
ابتفائل و اقول إن شاء الله راااااااااح 😊👋🏼👋🏼

الحين اخر اسبوع بالثالث
وزني من الحمل زايد ٤-٥ كيلو

هانت الله الله بنتايج الزينة 👩🏼‍🎓♥️
بعد الشاور ادهني جسمك بمرطب ثقيل او زيت لجسم مرة حلو يقعد جسمك مترطب إلى ماشاء الله ♥️