بناات كيفكن انا بدي تساعدووني من شان الله
انا عندي اخت عمره14 بس تعاني من السمنة 80kg
انا زعلانه كتيير علييها بتعااني بصمت كم مرة بشوفها هن تبكي لوحدها و كمان صديقاتها بيقولولها ليش انت سميينة او بتعااني كتيير بليييز ساعدوني بوصفات او رجيماات او في كتيير ناس قالو لي عن شرب الماء والكمون صحييح؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- ?بناات
- حبيبتي لازم تساوي ريجيم وتقطع اكل الخبز والدسم والوجبات السريعه ساولها نظام بعد ساعه معينه مثلا بعد الساعه 6 تقطع الاكل ولازم تساوي رياضه ..بنصحك بشوربة الخضار المسلوقه ملفوف وجزر وبطاطا مع درة ملح ..اذا بتابع عليها بتستفاد.. صديقتي استفادت عليها بس بدها متابعه والتزام والصبح عالريق تشرب كاس مي فاترة
- تسلمي حبيبتي
- تشرب مويه دافيه
- حللوها عن الغده الدرقيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.