الينسون والبابونج والمرميه والزعتر هذول الأعشاب وايد عجيييبه وتريح تبين تخلطينهم تشربينهم بروح كيفج بس لازم تستمرين ولا تاكلين بقوليات و مشروبات غازية وخلي اكلج صحي وكثري من عصير التفاح الطبيعي الفرش شربي التفاحة كلها لا تصفينها وخليه وجبة فطور عصير التفاح و نصيحة اول مره راح تحسين بعوار وهذا دليل انه قولونج قاع يتنظف