التجمع السادس لمواليدنوفمبر وديسمبر 2017

مع التوينز مدري كيف يمديني اهتم الله يعين بس
بس ناويه اجهز خلطاتي من فبل لااولد بإذن الله عشان تكون جاهزه

ايش رايك فيه هل ينظف صدق مثل مانسمع وانت تاخذينه ع الريق والا اي وقت

حلو اقتراحك ندوشة ان كل وحده تحط نظامها في النفاس ونفيد بعض


انا الفطور بيض مع خبز بر واحيانا مراصيع
وكاس حليب احط معه ملعقة حلبه مطحونه


والغدا شوربة شوفان او ماش او مرقوق وسلطة
العصر كنت اشرب شمر (زين للكرش ويدر الحليب )
المغرب قشر قهوة مع زنجبيل
والعشا سندويشة خبز بر وكاس حليب مع ملعقة حلبة
الحلبه بس العشر ايام الاولى
والرشاد العشرين الاخيرة
واكثر شرب مويه
بالنسبه للخيوط مااستخدم غير اللي توصفه الدكتورة واذا طاحت الخيوط اسوي تمارين كيجل والحمدلله اموري تمام


اهم شي قشر القهوة ممتاز للكرش والحمدلله ماعندي كرش
واحرص دايم اشفط بطني وامشي ..المشد مااعترف فيه ولاافكر البسه ..

يمديك ان شاء الله جهزي كل شي قبل الولادة
ويسهلها ربي ..

بالنسبة للرشاد كنت اخذه في الليل
بس هو ممتاز حتى وقت الدورة اخذه في اخر ٣ ايام ينظف وزين للظهر .

بنات حد يستخدم القرض مثلي والا بس انا