مستحيه والله منكم

لاتمشين حافيه

ولا تشربين بارد

وخصوصا اللبن

up

طبقي النصائح التي في الأعلى لأنني لا أريد تكرارها . . خواتي ماقصرو
أضيف إليها هذه النصائح المهمة والمجربة من قبلي شخصياً ..
1. اشربي سواخن وأهم شيء الشوربة بالعدس لأنها مفيده جداً للدورة .
2. قللي من شرب الماء وانتبهي لا يكون بارد ويفضل وضع كسرة مره
في بطل ماء وكل ما عطشتي إشربي منها .
3. ابتعدي عن أكل الرز أثناء الدورة ليس ضار ولكن سبب رئيسي للكرشه .

وأي استفسار راسليني ع الخاص .

معلومات حلوه
تسلمون

واللله يا بنات احس انها خرافات..

يعني جد..

ليش بس حنا نسويها..

اللي برى هل عندهمزينا..

ادوية وخرابيط..

بالنفاس..

حنا ادوية وحلب ومادري ايش..

وهم بس حليب..

ونفاسهم يومين..


انا عن نفسي..

كنت اسوي اللي تقولون عليه اشرب سواخن..ولا ااكل ليمون ولا اشرب بيبسي..


الحين..

اذا جتني..

مااغير شي ابد من نظامي..


الموية ثالجه..

اكلي دايم حار..(فلفل يعني )

امشي حافيه احيانا مو دايم..

وياربي لك الحمد..

اول كانت تسبب لي الم اذا جت..

لكن الحين.. لا..

يعني انا يوم شفت الألم..

قلت خل اجرب مااغير شي..

وفعلا.

ماغيرت شي وارتحت..



حتى اللي يقولون لاتتروشين اول ثلاث اياااااااااااااااااااام..


اكبر غلط...

بالعكس انا اتسلط يوميا اتروش اذا جتني..

ليش؟؟

لان التروش يحرك الدورة الدموية بالجسم..

ويخليها تنزل ماتتجمد..



ماادري يمكن يقنعكم كلامي..

ويمكن لا..

بس هذي تجربتي..