الم ذراع الأيمن والأيسر

ممكن يكون تشنج بالرقبة او ديسك بفقرات الرقبة تسبب هالالم

رفع

صححي طريقة نومك وجلوسك
وطريقة انحناء راسك للجوال واي شغل اخر
جربي الكمدات الدافئه يوميا والمساج
وايضا نامي على مخده طبيه تكون مريحه لوضعية الرقبه والراس
وحترتاحي