رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 299
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746-لؤلؤة الزمان- مربع قد الكف مشوي ٤ مقلي ٦ بدون حشوة ومو مليان زيت محشي تحسبي كم ملعقة حشوة ومكوناتها بعسل تحسبي كم ملعقة عسل
خخخ 6 و بلا حشوة خسارة فيهم قررت ما ناكلهمشنعومي كيوت متابعين بصمت وزنت امس طلع نزلت بس٣٠٠ جرام حزنت لن الاسبوع الي قبل نزلت ٢ كيلو بخمس ايام مادري وش السبب هل الامساك ولا النشويات اكل منها 😞 الشي الحلوو انو رحت عند اهلي قالو شكلك ناحف شوي انا ماقلت لاحد متبعه نظام 😀انبسطت رحت شفت الصور بدا…
اهلين بك منورة
+
طبيعي جدا بعد نزول عدة كيلوغرامات اما يكون نزول قليل او ثبوت
نفس حالتي اسبوع انزل كيلو واسبوع 100غ برغم الالتزام التام
المهم في الشكل مبين والنزول موجود حتى لو قليل واصلي مشوارك وان شاء الله تحصلي الجسم الرشيقياااب اهدني اي والله من اجلي نفسي راح اغير مو عشان شي اخبارك لولو
الحمد الله يا رب
+
وانتي اخباركغزٱل ٱلريم خخخ 6 و بلا حشوة خسارة فيهم قررت ما ناكلهمش
هو نقاطه مرتفعة بسبب الزيت لانو كل ملعقة زيت 1ن
+
تقدري تاكلي وحدة ب 4 نقاط والحشوة تكون بصل وهريسة وطماطم
اما اللحم المفروم تجي في الجبة تقريبا معلقة فقط احسبي حبة محشوة بملعقة او اثنين 4ن- السلام عليكم كيفكم بنات ان شاء الله تكونو بخير
رجعت لكم بعد غياب
من بكرا راح ابدأ انزل يوميياتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.