شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,006
  1. @hlaoyn_3

    krz99
    لازم تمشين كل يوم شوي 🙂 انا فالبدايه اتعب مرا ورجولي تنشد و احس نفسي راح ينقطع وشوي شوي خف التعب وصرت ازيد الوقت والحمد الله الان امشي بعد الغدا ب ساعه ربع ساعه او عشر دقايق حسب الطاقه و برضو احاول بعد العشا امشي خفيف لو خمس دقايق
    ي ليت الالم ب الرجول او عضلات الارجل والله بضغط ع عنرى
    الالم تحت ف الحوض والعانه واسفل الظهر
    احس شي بيطلع م اقدر امشي كم حطوه واوقف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.