R rinad22 18 مايو 2018 حبيبتي ، امشي على نظام السعرات الحراريه طلعي كم نسبه احتياجك اليومي و كولي اكثر منها عشان تسمني .
د دنيا _ زين@dnya_zyn 13 يونيو 2018 بذر الكتان، حبوب الصوجا و السمسم مطحونين كل يوم تاخدي ملعقتيت كبار في علبة زبادي قبل النوم