شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005
  1. @kdha_la_bghyt

    اخواتي وحبيباتي اللي بالشهر التاسع خااصة والشهر الثامن عامة


    اعتبروا الشهر التاسع فتره تدريب ونقاهه لكم


    يعني اعملوا تمارين بسيطه كل يوم حتى يتعود الجسسم علليها


    رياضه مشي تخرج الطاقه السلبيه من الجسسم لو 10 دقاايق


    سوي تمارين القرفصاء


    سووو التمارين الي تقوي الجسم للولاده


    كللو رطب. اشربوا عصير الاناناس


    ترى الاناناس. الطازج مفعوله قوي انا مااقد جربته كنت اخذ سيزر واخذ من محلات طعمية السلطان بنات مكه وجده يعررفوها


    لاتهدروا طاقاتكم وتستقبلوا الولاده بالنفسيه المنزعجه


    بالعكس التمارين والرياضه الخفيفه تقوي الجسم وعضلاته. وتعطي طااقات ايجاابيه


    الاستحمام اليومي بعد التمارين وعصصير يشعرك بالسعاده


    العبي مع اطفالك قدر استطااعتك دام البيبي في بطنك وتقدري تاخذي راحتك


    جاايتك النفاس وتعب الولاده وبكاء البيبي والبيت والاطفال


    وكلها تحتاج مراعاه وانتي تحتاجين مراعاه


    فعلشان كذا عيييشوا صح في الشهر التاسع علشان يكون عندكم طااقات لوقت الولاده والنفاااس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.